Acabar con los Mitos Sobre las Arrugas en el Escote
Se acerca la temporada de trajes de baño. Pero con toda esa exposición al sol, debes asegurarte de que proteges tu piel del envejecimiento prematuro y las arrugas. Aparte de la cara, una de las zonas en las que primero empezamos a notar las arrugas es el escote (también conocido como cuello y pecho). Pero, ¿cómo podemos lucir esta zona sin dejar de ser protectoras y no exponer la piel a más daños? Estamos aquí para "romper" los mitos sobre las arrugas en el escote y darte los mejores consejos para mantener un escote delicado.
TOMA TUS VITAMINAS
A menudo, un simple cambio en la dieta puede dar resultados sorprendentes para tu piel.
Prueba a añadir alimentos ricos en vitamina C, que estimula la síntesis de colágeno y también puede proteger activamente la piel de los rayos UV cuando se aplica tópicamente. Entre los alimentos ricos en vitamina C se encuentran los cítricos, los tomates, las patatas, los pimientos, el brécol y el kiwi.
Otra vitamina saludable para la piel es la vitamina A1, también conocida como retinol. También puede aplicarse por vía tópica y es un ingrediente común en muchas cremas antienvejecimiento de la piel. También se puede añadir a la dieta, y los que no sean muy aficionados a la fruta y la verdura se alegrarán de saber que el queso, los huevos, el pescado azul, la leche, el yogur y otros productos de origen animal tienen un alto contenido en retinol. Es cierto que un exceso de lácteos puede causar acné, pero con moderación, el retinol que contienen puede ayudar a aumentar la producción de piel y destapar los poros.
SPF 100 ¡O SE ACABÓ!
La Academia Americana de Dermatología recomienda utilizar un FPS 30, que bloquea el 97% de los rayos UV.
Sabemos que ya lo has oído antes, pero la protección solar es vital, especialmente con las temperaturas récord que se esperan para el verano. Pero no hace falta que busques FPS más altos para conseguir una buena protección.
La Academia Americana de Dermatología recomienda utilizar un FPS 30, que bloquea el 97% de los rayos UV. Los FPS más altos bloquean más, pero ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos UV, por lo que un FPS de 30 suele ser suficiente.
ENEMIGO #1
La mejor manera es eliminar las arrugas de raíz.
Según la Dra. Rachel Nazarian, "la pérdida de volumen y los pliegues repetidos de la piel son las dos causas principales [de las arrugas en el escote]". En posición de pie, la gravedad actúa sobre los senos, tirando de ellos hacia abajo. Al dormir de lado, la misma fuerza actúa "lateralmente", ya que un pecho se pliega sobre el otro, creando pliegues verticales que suben por la línea del escote hacia el cuello. Si tienes menos de 30 años o una talla de copa más pequeña, estas arrugas pueden alisarse al despertar. Pero con el tiempo, se harán más profundas y empezarán a notarse más.
Pero no hace falta que te enseñes a dormir boca arriba para prevenir las arrugas del sueño (aunque si te interesa, hay una almohada para eso). En lugar de eso, intenta usar un sostén almohada: un cojín que se coloca entre los pechos, los mantiene suavemente en su sitio y evita que se formen arrugas en el escote mientras duermes. Busca tejidos naturales y transpirables que evacuen el sudor y favorezcan la circulación del aire para lograr la máxima comodidad.
Pero no hace falta que te enseñes a dormir boca arriba para prevenir las arrugas del sueño (aunque si te interesa, hay una almohada para eso). En lugar de eso, intenta usar un sostén almohada: un cojín que se coloca entre los pechos, los mantiene suavemente en su sitio y evita que se formen arrugas en el escote mientras duermes. Busca tejidos naturales y transpirables que evacuen el sudor y favorezcan la circulación del aire para lograr la máxima comodidad.
